Welkom bij
Lotte Coacht
Welkom bij Lotte Coacht, waar passie en enthousiasme samenkomen om zowel kinderen als (jong)volwassenen te begeleiden op een reis naar persoonlijke groei en welzijn. Ontdek de transformerende kracht van paardencoaching, waarbij de paarden dienen als onze partners in het begeleidingsproces.
Welkom bij
Lotte Coacht
Welkom bij Lotte Coacht, waar passie en enthousiasme samenkomen om zowel kinderen als (jong)volwassenen te begeleiden op een reis naar persoonlijke groei en welzijn. Ontdek de transformerende kracht van paardencoaching, waarbij de paarden dienen als onze partners in het begeleidingsproces.
Over paardencoaching
Paarden hebben geen eigen agenda, zijn eerlijk, leven in het hier en nu en veroordelen niet. Ik bied je samen met mijn paarden een veilig plek om te werken aan een positieve verandering van je leven. Het kan worden ingezet om je te helpen bij persoonlijke groei, omgaan met stress, het vergroten van zelfvertrouwen, grenzen stellen en het ontdekken van persoonlijke waarden en doelen. Alles wat tot nu toe onbewust was kan bewust worden gemaakt.
Voordelen paardencoaching
Persoonlijke groei
Een proces om je vaardigheden en kwaliteiten te beoordelen, vervolgens je doelen te overwegen, op te stellen en te realiseren. Dit allemaal om uiteindelijk je potentieel optimaal te benutten. Kortom: het proces om het maximale uit jezelf te halen!
Zelfontdekking
Zelfontdekking is een levenslang proces om te onderzoeken wie we zijn, waar we voor staan en wat we in het leven willen bereiken. Het is een reis waarvoor we naar binnen moeten kijken, nadenken over onze ervaringen, overtuigingen en waarden onderzoeken.
Zelfvertrouwen
Zelfvertrouwen ontwikkelt zich in de kinderjaren. Naast je persoonlijkheid is je sociale omgeving erg belangrijk bij de ontwikkeling van zelfvertrouwen. Als je bijvoorbeeld erg beschermd bent opgevoed, kan het zijn dat het zelfvertrouwen zich niet genoeg ontwikkelt.
Leren omgaan met emoties
Leren omgaan met emoties begint bij het aannemen van een andere grondhouding naar jezelf en je emoties. Ben je geneigd om emoties weg te stoppen en je gevoel en behoefte te negeren? Bij mij in de bak kun je dit patroon leren herkennen en kun je gaan oefenen met het toelaten van wat je voelt.
Hulp bij adhd
Van beperking naar kracht. Vanuit het cognitieve kan ik je leren omgaan met het verminderen van je symptomen en gevolgen van adhd. Dit verschilt natuurlijk per leeftijdsgroep en hangt samen met de aanwezige gedragsproblemen. Voor bijvoorbeeld kinderen kan dit ongehoorzaamheid, driftbuien en opstandig gedrag of agressie zijn. Terwijl volwassenen het vaak moeilijk vinden om te plannen en te organiseren.
Hulp bij burnout
Ik kan je helpen om inzicht te krijgen in de situatie waarin je nu zit. Op welke situaties in het leven moet je anders reageren om van de stress af te komen? Door de paarden kun je in de bak in dezelfde soort situaties terecht komen als in je dagelijks leven. Het mooie hiervan is dat we er op reflecteren en je nieuwe gedrag meteen kan toepassen en je daarop feedback krijgt van de paarden.
